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主动咳嗽是最好的清肺?假的!千万别信!

近日,一段“主动咳嗽是最好的清肺”信息在网上流传。信息称,“当大气污染严重时,人体吸入的粉尘、微粒及废气中的毒性物质就会在肺部积存下来,引起支气管、肺泡炎症,甚至中毒、癌变。而主动咳嗽(即无病也咳嗽),使呼吸道产生巨大气流,能起到及时清扫、保护肺脏的作用。同时,猛烈的咳嗽还能够增加胸廓内部的压力,进而增强肺活量,提升肺的免疫力,保护肺脏。”

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这个“清肺”的方法靠谱吗?

记者查阅到,日前,武汉一男子轻信了“主动咳嗽是最好的清肺”传言后,每个小时都会主动咳嗽三五分钟。几天下来,该男子觉得喉咙干涩,总像卡着个东西,忍不住想要咳嗽。随后,他去医院检查出了气道粘膜水肿。

“主动咳嗽”并无清肺效果,轻信传言可能伤身

上海市卫计委医苑新星健康讲师团成员、上海市普陀区中心医院呼吸内科主治医生朱林筠指出,“主动咳嗽”并无清肺效果,轻信传言可能伤身。朱林筠表示,咳嗽是由于气管、支气管黏膜或胸膜受异物、炎症等刺激而出现的保护性反射动作。

这个过程表现是:声门先突然闭住,胸腔和腹腔压力增加,然后声门张开,肺内空气通过声门排出,通常伴随着声音。在这个过程中,人体的胸腔、腹腔以及人体血管承受巨大压力变化,这也是部分人群在咳嗽后出现胸痛、咳血的原因。如果没事经常主动咳嗽,不仅没有“清肺”的效果,反而可能产生如气道黏膜水肿、血压高、肌肉拉伤、骨折、胸腹腔内脏器受损等不良后果。

专家提醒:事实上,除了咳嗽之外,在人体气道上有纤毛和黏液毯,通过纤毛的摆动和粘液毯的运送,可以把吸入的大部分异物和小颗粒排出,这是人体主动保护能力,根本没有必要通过主动咳嗽来“清肺”。此外,传言所述“咳嗽还能够增加胸廓内部的压力,进而增强肺活量,提升肺的免疫力,保护肺脏”也是不正确的。肺活量大小和年龄、肌肉力量等因素相关,老人的肺活量相对小一些,而儿童由于未发育完全,肺活量也相对较小。但是肺活量大小与肺部免疫力并无关系,想要靠咳嗽来提升肺活量是不现实的。

大气污染严重时,我们该如何防护?

大气污染严重时,减少外出机会,避免在空气污染的环境下锻炼;若要外出可佩戴具有专门防护作用的口罩。

文章来源:http://xtpy.xtol.cn/2017/1231/5168655.shtml